Si dispones de 1 hora solamente, podes probar de realizar algunos de los entrenamientos que compartimos con vos, podes realizar o elegir uno distinto cada día, y aunque algunos son realmente intensos, deberías poder continuar con tus tareas y obligaciones diarias.

Estos entrenamientos son viables tanto en bicicleta de ruta como mtb y lo ideal para tener un control total sobre la intensidad, es hacerlos sobre rutas o caminos llanos o con subidas suaves.